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深秋滋补早餐海参海鲜面

2018-10-19 09:02:19 来源:

   天气转凉了,大家都会吃些营养的早餐,早餐营养很重要,今天推荐这道海鲜面,新鲜汤汁,营养高,同时孩子们与大人?#23478;?#21507;哦,下面就来学习这款爽滑的面条做法吧!

  【深秋滋补早餐海参海鲜面】

  主料:金龙鱼澳麦面100g、海虾3个、花蛤5个、海参1只、

  辅料:油适量、?#38382;?#37327;、油菜适量、葱适量、姜适量、生抽适量、

  步骤:

  海鲜面的做法步骤1.准备好所用食材。

  海鲜面的做法步骤2.把大虾和海参处理好,油菜摘洗干净。

  海鲜面的做法步骤3.花蛤用牙刷,刷干净,再泡至20分钟。

  海鲜面的做法步骤4. 葱姜切丝。

深秋滋补早餐海参海鲜面

深秋滋补早餐海参海鲜面

  海鲜面的做法步骤5.锅中注入油,爆香葱姜。

  海鲜面的做法步骤6.加入大?#28023;?#29006;炸至变色。

  海鲜面的做法步骤7.下入花蛤爆炒。

  海鲜面的做法步骤8. 加入一点生抽。

深秋滋补早餐海参海鲜面

深秋滋补早餐海参海鲜面

  海鲜面的做法步骤9.加入清水。

  海鲜面的做法步骤10.烧开后。花蛤个个裂开口后和大虾一起捞出。

  海鲜面的做法步骤11. 下入金龙鱼澳麦面。

  海鲜面的做法步骤12.面条煮熟后再将加入海参,油菜,煮好的花蛤和大?#28023;?#20877;次烧开即可。

深秋滋补早餐海参海鲜面

深秋滋补早餐海参海鲜面

  海参的食用效果

  1.美容养颜

  消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治?#35889;?#29992;;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内?#32622;冢?#25512;迟更年期等。

  2.降三高

深秋滋补早餐海参海鲜面

深秋滋补早餐海参海鲜面

  调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固?#32908;?对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所?#32435;疲?#23545;中老年人尿频有所?#32435;?/p>

  3.增加造血功能

  海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

  4.加速?#19997;?#24840;合

  ?#36136;?#21518;刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

  5.促进发育 增强免疫力

  赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

  6.?#31181;?#34880;栓的形成

  可对抗多种肿瘤的生长和自然转?#30130;?#35843;节机体免疫功能;降低血液粘度,?#31181;?#26643;塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。

  谁应该阅读《 深秋滋补早餐海参海鲜面》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《深秋滋补早餐海参海鲜面 》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生?#25913;希?#36890;过阅读《深秋滋补早餐海参海鲜面 》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  深秋滋补早餐海参海鲜面的相关资料:

  哪些食物中含有营养物质的成分最高?

  老人预防血栓海参花蛋汤

  搓腰部对肾虚有帮助吗?肾虚怎样调理最好?

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